Durant cette expéreince d'1h30, permettez-vous de découvrir cette pratique traditionnelle et thérapeutique où chacun peut apprendre à retrouver ou maintenir un corps et un esprit sain. Cette méthode de Yoga dynamique inclue la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Idéal pour débuter ou améliorer sa technique et expérimenter les nombreuses postures ! Ce processus produit une chaleur interne qui permet une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger ainsi qu'un esprit fort, calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.