Le mot YOGA signifie "union".

Par sa pratique, le yogui peut ainsi équilibrer et connecter les différents aspects de son être : le physique, l'énergétique, l'émotionnel et le spirituel.

Le yoga n'est pas qu'une discipline du corps et de l'esprit se déroulant sur un tapis mais également une philosophie de vie originaire d'Inde. Celle-ci a été très bien intégré et mis en pratique en Occident. 

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LES 8 ETAPES DU YOGA POUR ATTEINDRE LA PAIX INTERIEURE

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1 YAMAS:  les règles de conduite à tenir en société, vis à vis des autres.

2 NIYAMAS: l'auto-discipline et le travail spirituel

3 ASANAS: la pratique physique de postures

4 PRANAYAMA: les techniques ou le contrôle de la respiration

5 PRATYAHARA: se recentrer sur soi pour mieux se connaître. Prendre du recul vis à vis des distractions extérieures  pour nous observer nous-même.

6 DHARANA: la phase de concentration sur un seul objet mental (son,partie du corps, respiration, image,...) pour gérer les distractions de l'esprit précédant la méditation.

7 DHYANA: la méditation , flux ininterrompu de concentration. Etat de pleine conscience sans nécessité de concentration.

8 SAMADHI: l'illumination, état d'extase et de connexion profonde avec l'Univers, les autres...

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Ces 8 piliers n'ont pour but que de vous mener vers l'épanouissement personnel, la joie, la liberté et surtout la paix intérieure.

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