POWER YOGA​

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au Studio du Britais à Laval (53)

Mardi 18h20 19h20

 

Inspiré de l'Ashtanga yoga, vous retrouverez dans cette pratique moderne et fun les anciennes postures de yoga traditionnelles. Elles seront accompagnées de quelques mouvements issus du fitness/pilates et intégrées dans des flows énergisants et chorégraphiés. Des sonorités Pop/ Rnb viennent donner encore plus de peps et de modernité à la pratique. Chaque séance est différente. Je vous invite à venir sentir la profonde connexion corps/esprit durant cette expérience originale venant tout droit des USA. Le Power Yoga conservent tous les bienfaits sur le corps et l'esprit du yoga traditionnel (souplesse, respiration, anti-stress, corps tonifié et plus fort,...) .  De plus, j'ai été formé directement par Jonah Kest ( Kestyoga sur les réseaux), son oncle étant l'inventeur du power yoga. 

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ASHTANGA YOGA

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au Studio du Britais à Laval (53)

Mardi 19h30 20h30

 

Permettez-vous de découvrir cette pratique traditionnelle et thérapeutique où chacun peut apprendre à retrouver ou maintenir un corps et un esprit sain. Cette méthode de Yoga dynamique inclue la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Idéal pour débuter ou améliorer sa technique et expérimenter les postures ! Ce processus produit une chaleur interne qui permet une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger ainsi qu'un esprit fort, calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.

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Au final, le yoga est donc une pratique de santé, de bien-être, d'apaisement et de développement de la conscience.

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