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   Tout d'abord, les styles de yoga que j'enseigne visent des personnes  un peu sportives ou du moins actives cherchant des pratiques dynamiques et énergisantes en complément ou non de la course à pied , vélo , natation, fitness, marche ou autres.

   Aussi , le Power yoga et l'Ashtanga sont intéressants pour aider à prévenir des blessures ou à corriger progressivement les déséquilibres. De plus, ils permettent de tonifier la silhouette en travaillant les muscles profonds mais aussi à se challenger mentalement et physiquement sur certains équilibres ou certains maintiens longs. Ensuite, l'activité ralentit les effets du vieillissement. Par ailleurs, la pratique régulière favorisera un mieux-être, une diminution du stress et un apprentissage du lâcher-prise.

   En outre, mes cours sont un peu comme une mini-vie avec des moments intensifs , d'autres doux, des instants très agréables et d'autres qui le sont un peu moins mais je vous rassure  c'est pour votre bien . On finit toujours apaisé et détendu après le temps de relaxation/gratitude. 

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Quels styles choisir entre les deux?

 

 Je vous recommande le Power yoga si vous souhaitez une pratique moderne, dynamique, fluide et chorégraphiée en musique , avec quelques mouvements fitness et Pilates. Idéal pour se challenger et définir sa silhouette.  Connaitre les postures de bases au préalable est conseillé. Des vidéos des salutations peuvent être envoyées sur demande pour se familiariser avant le premier cours.  

 

Optez pour l'Ashtanga si vous débutez et ou si vous souhaitez une pratique plus posée et prendre le temps de travailler la technique posturale. Par ailleurs, cette pratique dynamique est thérapeutique et vise à corriger spécifiquement les déséquilibres structurels de votre corps.

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Lemieux est de venir tester tout ça au Studio du Britais à Laval où je serai ravi de vous accueillir pour vous partager avec bienveillance ma passion.

Cadeau : Le cours d'essai est offert!

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Namaste et à très vite sur les tapis!